Začínám běhat 

Lekce nejsou momentálně z důvodu malého zájmu aktivní. V případě 5 zájemců se lekce znovu otevřou.
 
Na lekcích běhání se piluje to nejjednodušší: jogging (pomalý vyklusávací běh a indiánský běh).
 
Trénovat budeme správné dýchání, zvyšovat cardio zátěž. Běh budeme střídat s cvičením a protahováním.
 
Vhodné pro běžecké začátečníky, jako doplněk k hubnutí, obecně pro získání lepší kondice a také jako bezva očista hlavy.
 
Důležité: je potřeba mít dobré boty a kvalitní funkční prádlo, nikoliv bavlněné. Na lekce bychom se měli oblékat zhruba tak, jako by bylo o 10° více, než je ve skutečnosti na teploměru.