Fitbally
- cvičení na velkých míčích (fitballech) je vhodné jak pro mladší, tak i pro starší cvičence (nad 60 let)
- míč poskytuje optimální polohu pro záda a kolena, která se nepřetěžují
- druhá polovina lekce je věnována posílení problematických partií a protažení s relaxací
