Jóga

Každá lekce začíná zklidněním mysli. Následuje protažení a zpevnění těla, lehké posilování. Nakonec opět protažení a závěrečná relaxace.

Hodiny jsou vedeny částečně dynamicky, částečně staticky. Kdykoliv je možné si odpočinout.

Každá hodina obsahuje alespoň dva pozdravy slunci - sestavu asán.

Cvičí se naboso. Všechny potřebné pomůcky máme, ale pokud máte vlastní jógamatku, vemte si ji.