Jóga
Každá lekce začíná zklidněním mysli. Následuje protažení a zpevnění těla, lehké posilování. Nakonec opět protažení a závěrečná relaxace.
Hodiny jsou vedeny částečně dynamicky, částečně staticky. Kdykoliv je možné si odpočinout.
Každá hodina obsahuje alespoň dva pozdravy slunci - sestavu asán.
Cvičí se naboso. Všechny potřebné pomůcky máme, ale pokud máte vlastní jógamatku, vemte si ji.